年間600杯ラーメンを食べても太らない方法

スポンサーリンク

ラーメンは太るイメージ

家系、ラーメン二郎、インスパイア系、ベジポタ系、背脂チャッチャ系、つけ麺、油そば、各地のご当地ラーメンなど…

ラーメンのジャンルは、細分化されたものの勢いは衰えず、7500億円ともいわれる巨大市場を維持しているラーメン業界

もはやラーメンは「国民食」といっていい状態で、まわりを見渡しても「ラーメンが嫌い」という人は少ないと思います。

しかし、ラーメンはなんとなく「メタボ」につながるイメージがあるのも事実

ラーメンは食べたい。だけど太りたくない。

そこでなんとか太らずに、おいしいラーメンを好きなだけ食べる方法はないだろうか?

年間600杯ラーメンを食べても太らない

そんな都合のいい疑問に…

そんなことはありません。ラーメンを食べても太りづらい方法がある。

その3つのコツを教えてくれたのが、ラーメン店専門コンサルタントのKさん

1500店以上のラーメン店を繁盛させてきた業界の第一人者であり、極度のラーメンフリーク

しかも、ラーメンを年間600杯食べるにもかかわらず…

標準体型(現在は170cm、64kg)を維持しているというから驚きだ。

ラーメンを食べても太らない3つのコツ

深夜には食べない

飲んだ後の締めのラーメンは禁物

遅い時間のラーメンが多い方は、22時以降に食べるのを控えましょう。

私は過去にこれを守るだけで、2週間で4kgやせたことがあります。

スープは飲み干さない

炭水化物と油脂分の過剰摂取は体脂肪を増やします。

麺は炭水化物でスープは油脂分

特に遅い時間に食べる場合は、スープを飲み干すのは避けるのがいいでしょう。

適度に運動する

肥満の原因はラーメンではなく、運動不足にあることがほとんどです。

なかなか運動の時間が取れない人は、家でできる運動がおすすめ。

家でできる運動とは、Wiiフィット、youtube(ダイエット運動動画)、ダンベル体操、コアリズムなどになります。

私は1日1時間2ヵ月続けたところ、5kgの減量に成功しました。

最後に

この基本的な3つを意識するだけで、年間600杯という日本屈指のラーメン摂取を続けても、肥満に陥ることはないそうだ。

しかし、仮に上記の3つを守ったとしても、太る人は普通に太ると思います。

それはラーメンも含めて、ご飯など食べる量が多ければ、確実に太りますので…

ラーメン云々ではなく、1日3食は普通の量を食べて、無駄に間食などをしないことが、大切になると思います。

その上で、22時以降は食べないとか、適度に運動を取り入れたりすれば、太ることは少ないと思います。

ダイエット日記ブログランキング ⇦ クリックして頂けると更新の励みになります!

タイトルとURLをコピーしました