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ダイエット日記

せっかくここまで頑張ってきたのにリバウンドしてしまった。

リバウンドしてしまった。 先週は「やっと84キロを切った!」と喜んでいたのも束の間、順調に体重が下がっていたことで安心しきってしまいました。 ...
ダイエット日記

やっと84キロを切って以前の体重に戻りました!

やっと84キロを切った! 今年の初めに84キロを切ってからは、リバウンドをして痩せてを繰り返していました。 それは、私の甘えから来るもので...
ダイエットのいろいろ

寝ながらダイエット!?睡眠中でも痩せることができる??

ダイエットと睡眠時間 ダイエットを頑張っているのにも関わらず効果が出ない。 また、ダイエットしてもすぐにリバンドしてしまうなど、ダイエットの効...
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ダイエット日記

今週からダイエットのために少し水分を減らしています。

水分を減らす 先週の日曜日の記事に書いた通り、今週から少し水(飲料)を飲む量を制限しています。 夏で汗をかきますので、大幅に水分補給を制限...
ダイエット日記

夏だけど水分補給を少し減らそうかと思います!

今週の体重は微減で終了 先週は、焼肉食べ放題に行って1キロ近く太ってしまったので「今週は痩せないと!」と思って、少し気合いを入れたのですが、その...
ダイエットのいろいろ

朝シャンならぬ朝シャワーはダイエットに効果あり!?

朝シャワーはダイエット効果がある!? 夏になると汗をかくことも多く、冬と違い朝起きてから仕事に行く前にシャワーを浴びるという人も少なくないと思います...
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