今週の体重報告など
今週は、先週に比べて「0.5キロ」体重が減りました。
先週のことになるのですが、あろうことかダイエット中にも関わらず、焼肉食べ放題に行ったのですが…
それでも食べる量をセーブすれば、それほど太ることはないと思っていました。
しかし、行ったら最後で食べる量を控えるなんて、食いしん坊の私にはできませんでした。
それでも、その後に食事制限をしたりウォーキングをすれば、元に戻ると思っていました。
しかし、ウォーキングしようとすると雨が降り、食事制限もせずで、先週一週間だけで「0.8キロ」も太ってしまいました。
そこで、今週は軽く食事制限をしたのですが、その甲斐あってか0.5キロ痩せました。
今考えれば先週0.8キロも太ったので、少し我慢すれば痩るのも当然だったと思います。
ということで、来週も痩せられるように、無理せずダイエットに励みたいと思っています。
現在の体重など
体重：80.1㎏（身長180㎝以上）
前差：－0.5㎏（差目標－0.3㎏）
月差：＋0.2㎏（月目標－1.0㎏）
目標体重まで、あと「－5.1㎏」（目標体重75.0㎏）
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