先週の大幅な体重増を考えると当然の結果だったと思う。

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.5キロ」体重が減りました。

先週のことになるのですが、あろうことかダイエット中にも関わらず、焼肉食べ放題に行ったのですが…

それでも食べる量をセーブすれば、それほど太ることはないと思っていました。

しかし、行ったら最後で食べる量を控えるなんて、食いしん坊の私にはできませんでした。

それでも、その後に食事制限をしたりウォーキングをすれば、元に戻ると思っていました。

しかし、ウォーキングしようとすると雨が降り、食事制限もせずで、先週一週間だけで「0.8キロ」も太ってしまいました。

そこで、今週は軽く食事制限をしたのですが、その甲斐あってか0.5キロ痩せました。

今考えれば先週0.8キロも太ったので、少し我慢すれば痩るのも当然だったと思います。

ということで、来週も痩せられるように、無理せずダイエットに励みたいと思っています。

現在の体重など

体重:80.1㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.5㎏(差目標-0.3㎏)
月差:+0.2㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-5.1㎏」(目標体重75.0㎏)

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