どうしても食べることが止められない!

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が増えました。

ここのところ体重に計ると、毎週のように体重が増えています。ここ2ヶ月ぐらいで、2キロ近く太ってしまいました。

理由は新型コロナの影響で、外に出ることが少なくなったからです。

そして、自宅にいると口寂しくなってしまい、そのことで食べてしまい、その後食べる癖が付いてしまったからです。

また、私の運動のメインであったウォーキングが、新型コロナで出来なくなったのも、大きいと思います。

本来は、ここで食べるのを我慢しなければと思うのですが、思うだけで今日だけはと甘えてしまい、食べてしまっています。

そこで、今後はもう少し間食の量など、食べる量をセーブしなければと思っています。

現在の体重など

体重:79.6㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.3㎏(差目標-0.3㎏)
月差:+1.1㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-4.6㎏」(目標体重75.0㎏)

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