今週のダイエットは先々週と体重がほぼ変わらずでした!

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今週の体重報告など

今週は、先々週に比べて「0.1キロ」体重が減りました。

ここのところダイエットは順調で、少ないですが毎週痩せています。

最近のダイエットは、毎日体重計に乗るようにしていて、体重を見ながら食事を増やしたり減らしたりしています。

それは、体重が増えると食べる量というか、カロリーが低い物を食べて…

体重が減っていれば、高カロリーの食べ物は厳しいですが、比較的好きな物を食べるようにしています。

その甲斐あってか、ここのところ体重が増えることはなく、減っているということです。

ただ、最近「お菓子」(ジャンクフード)にハマっていて…

夕食の代りにお菓子を食べているので、健康のことを考えると食事の内容が少し心配かな。

現在の体重など

体重:77.8㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.1㎏(差目標-0.3㎏)
月差:-0.1㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-2.8㎏」(目標体重75.0㎏)

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