取り合えず痩せましたがリバウンドが怖いです!

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.4キロ」体重が減りました。

ということで、先週も同じく0.4キロ痩せましたので、ここ3週間ばかしで、1キロ以上痩せたことになります。

そこで、取り合えずダイエットは順調なのですが…

ダイエットが順調で怖いのは、いつもの通り「リバウンド」になります。

ダイエットが順調だと気持ちが安心というか緩んでしてしまい、今日ぐらいは大丈夫だろうと思い、いつもより食べてしまう。

特に多いのが、夕食を食べた後の間食で…

いつも我慢している甘い物を大量に食べてしまい、また太ることを繰り返しています。

そこで、今週は特に甘い物の間食には気を付けて、ダイエットに励みたいと思っています。

現在の体重など

体重:78.4㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.4㎏(差目標-0.3㎏)
月差:-0.4㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-3.4㎏」(目標体重75.0㎏)

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