今週の体重報告など
今週は、先々週に比べて「0.4キロ」体重が減りました。
最近太り気味だったので、いい加減に痩せようと思い、今週は2回ほどランニングしました。
その甲斐あってか、少ないですが0.4キロ体重が減りました。
ランニングの時間は、1時間超えるぐらいで…
ランニングで疲れたら、ウォーキングに切り替える。といったことを繰り返しました。
そこで思ったのは、食事制限だけでも痩せるのは可能ですが、運動も一緒に取り入れると、さらに良いと思いました。
とはいえ、そんなことはダイエットをしていれば、誰にでもわかると思います。
しかし、誰にでもわかることができないから太ってしまう。それがダイエットの難しいところだと思います。
現在の体重など
体重：78.8㎏（身長180㎝以上）
前差：－0.4㎏（差目標－0.3㎏）
月差：－0.2㎏（月目標－1.0㎏）
目標体重まで、あと「－3.8㎏」（目標体重75.0㎏）
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