食事制限するといいながらしなければ太るのは当然!

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今週の体重報告など①

今週は、先週に比べて「0.4キロ」体重が増えました。

ここのところ、体重が少しずつ増え続けています。

その理由は、年末でバタバタしていて、いろいろと忙しいからです。

そして、本来なら食事制限をして、体重を少しでも落としたいのですが、忙しいことにかこつけて、食事制限していません。

といっても、ダイエットのことを考え…

暴飲暴食などはせず、カロリーが高い揚げ物やお菓子などは、控えるようにしています。

今週のダイエット報告など②

言い訳になってしまうのですが…

日々の生活が忙しいと、ダイエットどころではなくなってしまいます。

そこで、これではいけないと思い、食事制限しようと思うのですが、思うだけでやりません。

また、ウォーキングについても、最低でも週一回はやろうと思っていたのですが…

今週は忙しくて、一度もしませんでした。

そこで、来週は最低限の食事制限とウォーキングは、必ずやろうと思っています。

現在の体重など

体重:78.3㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.4㎏(差目標-0.3㎏)
月差:+0.7㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-3.3㎏」(目標体重75.0㎏)

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