ここのところ体重が増えたり減ったりの繰り返しです。

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.5キロ」体重が減りました。

この記事のタイトルに書いた通り、ここのところ体重が増えたり減ったりで、そんな日々を繰り返しています。

それは、体重が増えると食事制限したりで、体重が減ると今日ぐらいはいいかと思い、好きなものを食べています。

好きな物とは主に間食で、好きなチョコレートを食べたり、ポテチをつまんだりしています。

そんなことをしていたら、太ってしまうのは当然だと思います。

とはいえ、ダイエットばかりだと気が滅入ってしまいますので、ときには好きな物を食べることも必要だと思います。

とにかく、焦らず無理のないダイエットを、今後も続けたいと思っています。

現在の体重など

体重:77.9㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.5㎏(差目標-0.3㎏)
月差:+0.1㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-2.9㎏」(目標体重75.0㎏)

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