ウォーキングを止めたら体重が増えてしまった!

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今週の体重報告など

今週は、先々週に比べて「0.6キロ」体重が増えてしまいました。

ここのところ順調に体重が減っていたのですが、ウォーキングを止めた途端に体重が増えてしまいました。

ウォーキングを止めた理由は、私用で忙しくほとんどウォーキングしていなかったから。

そのくせ、ウォーキングすればすぐに痩せるからと、食事制限はせず普通に食べていました。

そんなことをしていたら、太ってしまうのは当然だと思います。

ということで、今後はなるべく時間を見つけて、ウォーキングするようにしたいと思います。

また、食事制限も止めることなく、無理せずダイエットに励みたいと思います。

現在の体重など

体重:78.4㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.6㎏(差目標-0.3㎏)
月差:+0.6㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-3.4㎏」(目標体重75.0㎏)

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