最近ダイエットをするのにウォーキングを加えました。

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が減りました。

先週に続いて今週も痩せて、元の体重近くまで戻ったので、一安心しています。

ただし、食事制限に加えて、最近暇なときにウォーキングもしているので・・・

怠け者の私にしては、過酷というと言い過ぎですが、やり過ぎている感が強いです。

そこで、ダイエットの糸が突然切れて、ウォーキングを止めてしまい、リバウンドするのが怖いと思っています。

それでも、今の体重以下にするには、食事制限だけでは厳しいと思っています。

そこで、ウォーキングについては、無理をしない程度にやりたいと思っています。

現在の体重など

体重:78.0㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.3㎏(差目標-0.3㎏)
月差:-0.4㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-3.0㎏」(目標体重75.0㎏)

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