今週の体重報告など
今週は、先々週に比べて「0.4キロ」体重が減りました。
一時は「77.9キロ」まで体重が落ちて、もう少しで目標体重の「75キロ」になるかも！と、喜んでいました。
しかし、そのことで少し気が緩んでしまい、例えば焼き肉食べ放題に行って、必要以上に肉を食べてたりしていました。
そんなことをしては、リバウンドするのは当然で、1キロ近く体重が増えてしまいました。
そこで、これではいけないと思い、先週辺りから少し食事制限して、今週は何とか体重を減らすことができました。
また、今後も無理のないダイエットで、目標体重の75キロを目指したいと思います。
現在の体重など
体重：78.3㎏（身長180㎝以上）
前差：－0.4㎏（差目標－0.3㎏）
月差：－0.1㎏（月目標－1.0㎏）
目標体重まで、あと「－3.3㎏」（目標体重75.0㎏）
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