今週のダイエットは取り合えず痩せることができました。

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今週の体重報告など

今週は、先々週に比べて「0.4キロ」体重が減りました。

一時は「77.9キロ」まで体重が落ちて、もう少しで目標体重の「75キロ」になるかも!と、喜んでいました。

しかし、そのことで少し気が緩んでしまい、例えば焼き肉食べ放題に行って、必要以上に肉を食べてたりしていました。

そんなことをしては、リバウンドするのは当然で、1キロ近く体重が増えてしまいました。

そこで、これではいけないと思い、先週辺りから少し食事制限して、今週は何とか体重を減らすことができました。

また、今後も無理のないダイエットで、目標体重の75キロを目指したいと思います。

現在の体重など

体重:78.3㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.4㎏(差目標-0.3㎏)
月差:-0.1㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-3.3㎏」(目標体重75.0㎏)

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