今週も先週に続いて気が緩んでしまいリバウンドした!

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今週の体重報告など①

今週は、先々週に比べて「0.3キロ」体重が増えました。

体重が増えた理由は、2週間前まで右奥歯が痛くて、柔らかい物しか食べられず、そのことで痩せてしまったのですが・・・

普通に食べられるようになったことで、モリモリ食べていたら、先週に続いて今週も体重が増えてしまったということです。

食べられなかったことの反動、いわゆる「リバウンドしてしまった。」ということです。

自分では、気を付けていたつもりだったのですが、つい甘えが出てしまい、ご飯を多く食べたりしてしまいました。

そこで当然のように、リバウンドしてしまった。ということです。

そこで、2週続けて体重が増えてしまったので、来週は少しでも痩せられるように、食事を少し制限したいと思っています。

現在の体重など

体重:78.7㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.3㎏(差目標-0.3㎏)
月差:-0.3㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-3.7㎏」(目標体重75.0㎏)

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