ダイエットは気を抜き過ぎるとアッという間に太ります。

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.4キロ」体重が増えました。

昨日は、久しぶりに外食したのですが、そのときにどうせ外食するなら、好きな物を好きなだけ食べようと思い・・・

そこで、モリモリ食べてしまい、今週は0.4キロも太ってしまいました。

さらに、先週も0.3キロ太っていますので、合計すると足ったの2週間で、0.7キロも太ってしまいました。

私は常に緩いダイエットと考えているのですが、その理由はリバウンドしないためです。

しかし、緩いダイエットの弊害は、緩いダイエットゆえに気を抜くと、すぐに太って(戻って)しまうということです。

そこで、今週は気を抜き過ぎて、太ってしまったので・・・

来週からは少し気を引き締めて、ダイエットに励みたいと思っています。

現在の体重など

体重:79.7㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.4㎏(差目標-0.3㎏)
月差:+0.5㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-4.7㎏」(目標体重75.0㎏)

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