調子に乗って食べていたらリバウンドしてしまったよ。

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リバウンド

ここのところ順調に体重が落ちていて、目先の目標だった体重80キロを切る勢いでした。

そこで「少しぐらい食べても大丈夫だろう?」と、気を抜いて食事制限をあまりせず食べていたら、先々週に比べ「0.7キロ」も太ってしまいました。

毎回のことなのですが、80キロを切ろうとすると、気を抜いてしまうのもあるし、どうしても食欲に勝てなくなってしまい食べてしまいます。

そのところを改善しないと、体重80キロを切るのは難しそうです。

とにかく、今以上に太らないように、今日から食事に気を付けたいと思っています。

現在の体重など

体重:81.0㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.7㎏(差目標-0.5㎏)
月差:+0.1㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-6.0㎏」(目標体重75.0㎏)

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