今週も一応体重は減ったけど・・・
先週に続いて、今週も体重が減り「0.6キロ」の減量となりました。
しかし、ダイエットで体重が減って嬉しいと思う反面、またリバウンドしてしまうのではないかと思う恐怖もあり・・・
それは、上記のグラフを見てもらうとわかると思いますが、体重は少しづつ減っているのですが、常に体重の上げ下げを繰り返しているからです。
食事制限のストレスが半端ない！
それは、体重が落ちるとつい自分に甘くなってしまい、あれもこれもで食べてしまう。また、今日ぐらいはいいかと、不必要に多くを食べてしまうなどがあるからです。
それをダメだとわかっていても、ダイエットで常に食事制限している状態ですので・・・
その食事制限のストレスだったり、自分の甘さもあったりで食べてしまい、体重の増減をいつも繰り返しています。
と、そんなことでいつも悩んでいるのですが、来週も体重を落とせるように、無理のない食事制限でダイエットを続けたいと思っています。
現在の体重など
体重：81.3㎏（身長180㎝以上）
週差：－0.6㎏（週目標－0.5㎏）
月差：＋0.2㎏（月目標－2.0㎏）
目標体重まで、あと「－6.3㎏」（目標体重75.0㎏）
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