長期休みはダイエットには天敵だと思います！

今週は、先週に比べて「0.4キロ」も太ってしまいました。

その太ってしまった原因は、夏休みに入ったせいで、体を動かさなくなったことが原因です。

また、仕事が休みで家に引きこもっていたので、口寂しいときにポテチとかのお菓子類をチョコチョコと摘まんでいたのと・・・

また、暑くてお茶などを飲み過ぎたのと、アイスなども食べていましたので、3食の食事量としては普通でしたが、その他の間食が多く太ってしまいました。

今週の金曜日から夏休みに入ったのですが、長期休みはダイエットには天敵だと思います。

それは、上記にも書いたように、休みになると仕事にいきませんので、普通なら通勤とか仕事の最中などに体を動かしているのですが、それが休みでなくなるのと・・・

また、仕事が休みで家に長くいると口寂しくなってしまい、無駄に家にある何かを食べてしまうからです。

とにかく、来週は少し気を引き締めて、ダイエットに励みたいと思っています。

体重：82.1㎏（身長180㎝以上）
週差：＋0.4㎏（週目標－0.5㎏）
月差：＋1.0㎏（月目標－2.0㎏）

目標体重まで、あと「－7.1㎏」（目標体重75.0㎏）

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