体重は戻っていますが・・・
先週は「焼肉食べ放題」に行ってしまい、そのことで1キロ近くも太ってしまいました。
先週の記事:焼肉食べ放題に行ってリバウンドしてしまいました(泣)
そこで思ったのは、焼肉食べ放題に行くのは良いと思うのですが、ダイエット中の身ですので、もう少しセーブして食べるべきだったと思い、後悔してしまいました。
寒天ゼリーの夕食
そこで今週は、少しでも体重を元の状態に戻そうと、1度だけですが、夕食に「寒天ゼリー」だけという日を作り、何とか乗り切った結果「0.6キロ」体重を落とせました。
夕食の記事:昨日は夕食とダイエットを兼ねて寒天ゼリーだけでした!
そこで来週も、どこかで寒天ゼリーだけの夕食の日を作って、もう少し体重を落とせればと思っています。
また、1日でも早く当面の目標体重の「80キロ」を切ることを目指して、無理のないダイエットに励みたいと思っています。
現在の体重など
体重:82.4㎏(身長180㎝以上)
週差:-0.6㎏(週目標-0.5㎏)
月差:-0.6㎏(月目標-2.0㎏)
目標体重まで、あと「-7.4㎏」(目標体重75.0㎏)
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