若干体重は減ったけど・・・
今日は用事があり、体重測定については前日の測定値なのですが、今週のダイエットは若干ですが体重が減りました。
ただ、先週の体重は「0.6キロ」と大幅に増加してしまったので、できればもう少し体重を減らしたかったのですが、今週は焦って食事制限しても0.2キロ減らすのが精一杯でした。
私のように、体重が増えて焦って食事制限で痩せるというのは、ダイエットにおいて一番悪い例だと思います。そして、体重83キロを切ってからずっと停滞が続いています。
わけのわからない理由
それは、83キロを切ると安心して食べてしまっているからで、83キロを超えると焦って食事制限するを繰り返しているからです。
元々食べることが好きな性格なので、食べることを我慢するとその反動で自分に甘えてしまい「今まで我慢した自分へのご褒美」などと、わけのわからない理由を付けて食べてしまう。
要は、食事制限しては食べるを繰り返していて、正にこのブログの題名の通り「リバウンドばかりのダイエット」ということになってしまっています。
とにかく、来週はいい加減に83キロを切りたいと思っています。
現在の体重など
体重：83.3㎏（身長180㎝以上）
週差：－0.2㎏（週目標－0.5㎏）
月差：＋0.7㎏（月目標－2.0㎏）
目標体重まで、あと「－8.3㎏」（目標体重75.0㎏）
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