若干の体重増加
今週は、特に食事制限することなく、とにかく「無駄な間食」をすることだけに気を付けていたのですが・・・
そのためか、若干体重が増えてしまいましたが「0.3キロ」ですので許容範囲かな？
それは、トイレ1回分の体重だと思いますので、実質的には、先週と体重は変わっていないということだと思っています。
間食は無駄！？
私の場合、食後にチョコレートやポテチなどのお菓子類、ときには、小腹が空いて我慢できずにカップラーメンなどを食べるときもあります。
ですので、そのような「無駄な間食」さえ抑えられれば、ある程度は体重が落ちると思っています。しかし、その間食を抑えるのが難しい・・・
とにあく、目標体重まであと約8キロ減らす「だけ」だと思って、今後も継続してダイエットに励みたいと思っています。
現在の体重など
体重：82.9㎏（身長180㎝以上）
週差：＋0.3㎏（週目標－0.5㎏）
月差：＋0.3㎏（月目標－2.0㎏）
目標体重まで、あと「－7.9㎏」（目標体重75.0㎏）
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