取り合えず今週は痩せたけど・・・
今週は、先週と比べて取り合えず痩せましたが、痩せて嬉しいというよりもむしろ怖い。
その怖いというのは、またリバウンドしてしまうのでは？との恐怖があるからです。
上記のグラフを見てもわかる通り、このブログを始めた当初は90キロ近くあったのですが、それからダイエットして83キロぐらいまで落とし、合計で7キロ程度痩せました。
しかし、その後は太って痩せての繰り返しで、思うように体重が減ってません。それは、必要以上に食べてしまっているからなのですが・・・
食事制限するのは難しい。
働いていると、付き合いで食べたり、仕事の都合で食事が変則になったりで、そこで諦めてしまい「もういいや！」で暴食してしまったりします。
また、他に間食も多くしてしまいで、食事制限するのはいまさらですが、本当に難しいと感じています。
とにかく、食事には気を付けて必要以上は食べず、無理に食事制限してリバウンドすることがないように、その辺を気を付けて、今後もダイエットに励みたいと思っています。
現在の体重など
体重：85.4㎏（身長180㎝以上）
週差：－0.8㎏（週目標－0.5㎏）
月差：＋1.2㎏（月目標－2.0㎏）
目標体重まで、あと「－10.4㎏」（目標体重75.0㎏）
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