今週は旅行に行ったので体重増は仕方ないと思っています。

今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が増えました。

今週は、一泊二日の小旅行に行って、ラーメン大盛を食べたり、カレーをたらふく食べたりで、体重が増えてしまいました。

とはいえ、旅行に行ってダイエットを気にして、食べるのをセーブするぐらいなら、旅行など行かない方が良いと思っています。

それは、食べるときは食べて、我慢するときは我慢する、それがダイエットには、重要だと思っているからです。

そして、旅行から帰って来て食事制限したのですが、今日の体重報告までに間に合わず、体重は増える結果になりました。

ということで、来週から気持ちをまた新たに、ダイエットに励みたいと思います。

現在の体重など

体重:80.0㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.3㎏(差目標-0.5㎏)
月差:+0.3㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-5.0㎏」(目標体重75.0㎏)

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