今週の体重報告など
今週は、先々週に比べて「0.4キロ」体重が減りました。
先々週から今日まで、特に外食することもなく、多く食べ過ぎることもなく・・・
そこで、順調というか相応に体重が落ちました。
とはいえ、食べなければ痩せるとわかっていても、どうしても食べてしまうのが、ダイエットの難しさだと思います。
また、少しでも気を抜くと「今日ぐらいはいいか」と思い食べてしまって、後から後悔するのがダイエットになると思います。
そこで、今後も気を抜くことなく目標体重に向けて、ダイエットに励みたいと思います。
現在の体重など
体重：79.7㎏（身長180㎝以上）
前差：－0.4㎏（差目標－0.5㎏）
月差：－0.1㎏（月目標－1.0㎏）
目標体重まで、あと「－4.7㎏」（目標体重75.0㎏）
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