舌の根も乾かぬうちにまた太ってしまいダイエットは失敗

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今週の体重報告など

2週間前に書いた記事で「ダイエットは順調に進んでいます」と書きました。

前回の記事:取り合えずダイエットは順調に進んでいます。

しかし、その後何だかんだと理由を付けては間食してしまい、先々週に比べると「0.6キロ」も太ってしまいました。

太ってしまった原因は、体重が減ったと食事制限せず、もりもりと間食していたからです。

食事制限の繰り返し

夕食の量は、いつもと変わらなかったのですが、夕食後の間食で、チョコレートを食べたり、ポテチを食べたり・・・

そんなことをしていては、痩せるはずがありません。

そして、体重計に乗っては、太ってしまったと食事制限して痩せて、食べてはまた太っての繰り返しでした。

ダイエットである程度体重を落とすのは、できないことはないと思います。

しかし、その先のさらに体重を落となると、食事制限だけでは難しいと感じています。

現在の体重など

体重:80.1㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.6㎏(差目標-0.5㎏)
月差:+0.3㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-5.1㎏」(目標体重75.0㎏)

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