私にとって無理をしないダイエットは重要だと思っています。

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が減りました。

今月は、体重が0.6キロも増えていたので、取り合えず体重が減ってホっとしています。

そして当面の目標は、ここのところ79キロを切れずにいますので、1日でも早く79キロを切れるようにしたいと思っています。

とはいっても、無理することなくマイペースで、ダイエットを続けたいと思います。

しかし、毎回無理することなくと書いていますが、実際は無理をしないと体重が思ったように減りません。

そして、無理をすると怖いのが「リバウンド」です。

私は、過去に何度も無理をしてリバウンドしていますので、無理をしないダイエットというのは、私には重要だと思っています。

現在の体重など

体重:79.4㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.3㎏(差目標-0.5㎏)
月差:+0.3㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-4.4㎏」(目標体重75.0㎏)

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