今週の体重報告など
今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が減りました。
今月は、体重が0.6キロも増えていたので、取り合えず体重が減ってホっとしています。
そして当面の目標は、ここのところ79キロを切れずにいますので、1日でも早く79キロを切れるようにしたいと思っています。
とはいっても、無理することなくマイペースで、ダイエットを続けたいと思います。
しかし、毎回無理することなくと書いていますが、実際は無理をしないと体重が思ったように減りません。
そして、無理をすると怖いのが「リバウンド」です。
私は、過去に何度も無理をしてリバウンドしていますので、無理をしないダイエットというのは、私には重要だと思っています。
現在の体重など
体重:79.4㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.3㎏(差目標-0.5㎏)
月差:+0.3㎏(月目標-1.0㎏)
目標体重まで、あと「-4.4㎏」(目標体重75.0㎏)
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