今週の体重報告など
今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が減りました。
今月は、体重が0.6キロも増えていたので、取り合えず体重が減ってホっとしています。
そして当面の目標は、ここのところ79キロを切れずにいますので、1日でも早く79キロを切れるようにしたいと思っています。
とはいっても、無理することなくマイペースで、ダイエットを続けたいと思います。
しかし、毎回無理することなくと書いていますが、実際は無理をしないと体重が思ったように減りません。
そして、無理をすると怖いのが「リバウンド」です。
私は、過去に何度も無理をしてリバウンドしていますので、無理をしないダイエットというのは、私には重要だと思っています。
現在の体重など
体重：79.4㎏（身長180㎝以上）
前差：－0.3㎏（差目標－0.5㎏）
月差：＋0.3㎏（月目標－1.0㎏）
目標体重まで、あと「－4.4㎏」（目標体重75.0㎏）
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