仕事で嫌なことがありヤケ食いしたら案の定太ってしまった。

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.5キロ」も体重が増えてしまいました。

体重が増えた理由は、仕事で嫌なことがあり、ヤケ食いならぬヤケ間食をしてしまい・・・

そして、食べ終わった後にふっと我に返って、恐る恐る体重計に乗ってみると、0.5キロ以上も体重が重が増えていました。

そのときに食べたのは、すき屋で買った牛丼から始まり、コンビニで買ったお菓子屋やケーキなどを食べてしまいました。

嫌なことがありヤケ食いすると、食べているときは嫌なことを忘れられるのですが・・・

ダイエットをしていると、その後に来る無駄に食べてしまったという罪悪感で、気持ちがブルーになってしまいます。

とにかく、やってしまったことを後から後悔しても仕方がないので、来週からまたコツコツ型でダイエットに励みたいと思っています。

現在の体重など

体重:79.6㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.5㎏(差目標-0.5㎏)
月差:+0.5㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-4.6㎏」(目標体重75.0㎏)

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