今週は少しばかりダイエットを頑張りました。

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.5キロ」体重が減りました。

ここに来て体重は停滞気味で、さらに酷いのは、先週0.4キロも体重が増えてしまい・・・

そこで、これではまずいと思い、今週は少しばかりダイエットを頑張って、0.5キロ痩せることができました。

最近の私のダイエットの方法は、朝は時間に余裕がないので食べず、昼はそのときの体重によりますが少なくして、夜は基本的に好きな物を食べています。

本来は、3食たべるのが良いとわかっているのですが、3食普通に食べると太ってしまうので、朝は抜くダイエットをしています。

とにかく、75キロの目標体重に向けて、粛々とダイエットに励みたいと思っています。

現在の体重など

体重:79.4㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.5㎏(差目標-0.5㎏)
月差:-0.1㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-4.4㎏」(目標体重75.0㎏)

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