今週の体重報告など
今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重を落とすことができました。
体重がやっとのことで79.5キロを切り、ブログを書き初めて初となる、78キロ台が見えるところまで来ました。
そこで、いつもやってしまうのが「リバウンド」で・・・
痩せたのを良いことに、少しぐらい多く食べても大丈夫だろうと気を抜いてしまい、最終的に体重が戻ってしまうことです。
そこで、ここで気を抜くことはせず、さらに気を張っていると疲れてしまうので、最悪体重が落ちなくても、太らなければ良いぐらいに思って・・・
来週も気持ち的に軽いダイエットに励めれば良いと思っています。
現在の体重など
体重：79.4㎏（身長180㎝以上）
前差：－0.3㎏（差目標－0.3㎏）
月差：－0.8㎏（月目標－1.0㎏）
目標体重まで、あと「－4.4㎏」（目標体重75.0㎏）
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