間食しすぎて2週連続でダイエットを失敗してしまいました!

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今週の体重報告など

今週は、先々週に比べて「0.4キロ」も太ってしまいました。

先週の夏休みに「食べ癖」が付いてしまったのか、夕食後に無性にお腹が減ってしまい、食べ物のことばかり頭に浮かんできて・・・

そこで、少しだけと思い間食していたら、気付いたら太ってしまいました。

毎日体重計に乗っていますので、太っているとは気付いていたのですが、その気付きを無視するかのように、この一週間は間食を続けていました。

来週から気を引き締めます。

そこで思ったのは、体重を落とすのは難しいけど、太るのは簡単だということです。

間食していたといっても、一応気を使ってカロリーが低い、ゼリーとか寒天(あんみつ)などを食べていたのですが・・・

それでもたまには、ポテトチップスやチョコレートやアイスなどを食べていて・・・

ここ数ヶ月は、食事制限している割には体重の減りが少なく、そこで糸が切れた凧(たこ)のように、気が抜けてしまいました。

ということで、来週からは少し気を引き締めて、ダイエットに励みたいと思います。

現在の体重など

体重:80.2㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.7㎏(差目標-0.3㎏)
月差:+0.3㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-5.2㎏」(目標体重75.0㎏)

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