今週のダイエット報告
今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重が落ちました。
そして、一応体重は落ちましたが、落ちた体重は0.3キロと微妙な上に、先週は0.6キロ太っていましたので・・・
気持ちとしては、先週太ってしまった0.6キロの体重を落としたかったのですが、それほど体重は落ちることなく、今週が終了してしまいました。
とにかく、ダイエットはもう3～4年続けていることですので、いまさら焦っても仕方がないと思っています。
ダイエットも重要だけど・・・
そこで、ダイエットの天敵である、無駄に多く間食したり暴飲暴食などは避け・・・
急激に体重が増えるなどで、体重が「リバウンド」することなく、緩い（甘い）ダイエットで徐々に体重が落ちればと思っています。
そして、毎回同じことを書いていますが、ダイエットに無理は禁物だと思っています。
また、ダイエット以上に大切なのは「健康」だと思いますので、特に健康には気を付けて、今後も目標体重に向け、ダイエットに励みたいと思っています。
現在の体重など
体重：80.6㎏（身長180㎝以上）
前差：－0.3㎏（差目標－0.5㎏）
月差：＋0.3㎏（月目標－1.0㎏）
目標体重まで、あと「－5.6㎏」（目標体重75.0㎏）
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