ダイエット報告
今回のダイエット報告は、2週間前に比べて「0.3キロ」と少ないですが、取り合えず体重が落ちました。
最近では、好きだった夜とか夜中の間食も少なくなり・・・
たとえ間食したとしても、ヨーグルトとかゼリーとか、比較的カロリーの低い物を選んで食べていますので、それほど太ることはありません。
ただ、たまに外食したりすると「たまにはいいか」と思ってしまい、無駄に食べ過ぎたりしていますので、それがダメだなと思っています。
とにかく、このまま当面の目標体重の80キロを切ることを目標に、無理せずダイエットに励みたいと思っています。
現在の体重など
体重：80.3㎏（身長180㎝以上）
前差：－0.3㎏（差目標－0.5㎏）
月差：＋0.5㎏（月目標－1.0㎏）
目標体重まで、あと「－5.3㎏」（目標体重75.0㎏）
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