ダイエット報告
今回のダイエット報告は、2週間前に比べて「0.3キロ」と少ないですが、取り合えず体重が落ちました。
最近では、好きだった夜とか夜中の間食も少なくなり・・・
たとえ間食したとしても、ヨーグルトとかゼリーとか、比較的カロリーの低い物を選んで食べていますので、それほど太ることはありません。
ただ、たまに外食したりすると「たまにはいいか」と思ってしまい、無駄に食べ過ぎたりしていますので、それがダメだなと思っています。
とにかく、このまま当面の目標体重の80キロを切ることを目標に、無理せずダイエットに励みたいと思っています。
現在の体重など
体重:80.3㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.3㎏(差目標-0.5㎏)
月差:+0.5㎏(月目標-1.0㎏)
目標体重まで、あと「-5.3㎏」(目標体重75.0㎏)
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