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ダイエットでは朝食を抜かない方が本当に良いのか?

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ダイエットは朝昼晩の3食食べる方が良い!? ダイエットするには、3食きっちりと食べて、その上で食材を変えたりカロリーの低い食材にしたりする方が良いといわれています。 それは...

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ダイエットは現状維持で取りあえず一安心かな?

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現状維持 先週は「0.8キロ」と思った以上に痩せたのですが、そこで思ったのは、必要以上に痩せるとまたリバウンドするのでは?と思っていたのですが・・・ しかし、今週はその...

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全く暴飲暴食していないのに太ってしまう人の生活習慣

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暴飲暴食をしなくても太る!? 全く暴飲暴食していないのにも関わらず、太ってしまうと悩んでいる人は多いと思います。ちなみに、私もそううちの1人です。 なぜ、全く暴飲暴食をして...

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食事制限で体重は落ちたけどそれはそれで怖いです。

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取り合えず今週は痩せたけど・・・ 今週は、先週と比べて取り合えず痩せましたが、痩せて嬉しいというよりもむしろ怖い。 その怖いというのは、またリバウンドしてしまうのでは?...

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ファーストフードは健康に悪い?そしてダイエットにも悪い?

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ファーストフード=悪? ファストフードを「週2回以上」食べる人は、糖尿病や心臓病などの病気になるリスクが高まるといわれています。 また「週4回以上」ファーストフードを食べる...

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ダイエット中にも関わらず先週と全く変わらない体重に悩む

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先週と変わらず 今週の体重は、先週と変わらずで「86.2キロ」でした。この結果を見て思うのは「厳しい」の一言です。 ただ、今週は「食後」に体重を計りましたのでで、もし食...

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