また体重が増えるかもと思ってしまうと気が気ではない!

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今週も一応体重は減ったけど・・・

先週に続いて、今週も体重が減り「0.6キロ」の減量となりました。

しかし、ダイエットで体重が減って嬉しいと思う反面、またリバウンドしてしまうのではないかと思う恐怖もあり・・・

それは、上記のグラフを見てもらうとわかると思いますが、体重は少しづつ減っているのですが、常に体重の上げ下げを繰り返しているからです。

食事制限のストレスが半端ない!

それは、体重が落ちるとつい自分に甘くなってしまい、あれもこれもで食べてしまう。また、今日ぐらいはいいかと、不必要に多くを食べてしまうなどがあるからです。

それをダメだとわかっていても、ダイエットで常に食事制限している状態ですので・・・

その食事制限のストレスだったり、自分の甘さもあったりで食べてしまい、体重の増減をいつも繰り返しています。

と、そんなことでいつも悩んでいるのですが、来週も体重を落とせるように、無理のない食事制限でダイエットを続けたいと思っています。

現在の体重など

体重:81.3㎏(身長180㎝以上)
週差:-0.6㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+0.2㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-6.3㎏」(目標体重75.0㎏)

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