自分に甘いリバウンドばかりのダイエット

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若干体重は減ったけど・・・

今日は用事があり、体重測定については前日の測定値なのですが、今週のダイエットは若干ですが体重が減りました。

ただ、先週の体重は「0.6キロ」と大幅に増加してしまったので、できればもう少し体重を減らしたかったのですが、今週は焦って食事制限しても0.2キロ減らすのが精一杯でした。

私のように、体重が増えて焦って食事制限で痩せるというのは、ダイエットにおいて一番悪い例だと思います。そして、体重83キロを切ってからずっと停滞が続いています。

わけのわからない理由

それは、83キロを切ると安心して食べてしまっているからで、83キロを超えると焦って食事制限するを繰り返しているからです。

元々食べることが好きな性格なので、食べることを我慢するとその反動で自分に甘えてしまい「今まで我慢した自分へのご褒美」などと、わけのわからない理由を付けて食べてしまう。

要は、食事制限しては食べるを繰り返していて、正にこのブログの題名の通り「リバウンドばかりのダイエット」ということになってしまっています。

とにかく、来週はいい加減に83キロを切りたいと思っています。

現在の体重など

体重:83.3㎏(身長180㎝以上)
週差:-0.2㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+0.7㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-8.3㎏」(目標体重75.0㎏)

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