体重が若干増えてしまったけど許容範囲かな?

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若干の体重増加

今週は、特に食事制限することなく、とにかく「無駄な間食」をすることだけに気を付けていたのですが・・・

そのためか、若干体重が増えてしまいましたが「0.3キロ」ですので許容範囲かな?

それは、トイレ1回分の体重だと思いますので、実質的には、先週と体重は変わっていないということだと思っています。

間食は無駄!?

私の場合、食後にチョコレートやポテチなどのお菓子類、ときには、小腹が空いて我慢できずにカップラーメンなどを食べるときもあります。

ですので、そのような「無駄な間食」さえ抑えられれば、ある程度は体重が落ちると思っています。しかし、その間食を抑えるのが難しい・・・

とにあく、目標体重まであと約8キロ減らす「だけ」だと思って、今後も継続してダイエットに励みたいと思っています。

現在の体重など

体重:82.9㎏(身長180㎝以上)
週差:+0.3㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+0.3㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-7.9㎏」(目標体重75.0㎏)

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