ダイエットの天敵「間食」が止まらない!

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間食が止められない!

クリスマス、お正月、そして冬休みと、12月末から翌年1月初めに掛けて、何かと理由を付けて食べてしまうイベントが多く・・・

そして、今日ぐらいはいいか?と理由を付けて、ちょくちょくと間食していたところ、間食癖が付いてしまい、一向に間食を止められない体となってしまいました。

そして、今週もその間食を止められず、今日の夕方に体重を計ったところ、先週よりも「0.7キロ」も太っていました。

さすがにこれは少しまずいと思うので、いい加減にダイエットには無駄な間食を止めるか減らすかしないといけないと思っています。

ここ数か月、痩せると安心して、間食して太るを繰り返してしまっています。情けない。

現在の体重など

体重:84.2㎏(身長180㎝以上)
週差:+0.7㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+1.1㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-9.2㎏」(目標体重75.0㎏)

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