冬休みのせいでデブ化が止まらない!!

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今週も太ってしまった。

今週の30日から冬休みということで、家にいると暇で暇で、食べ物のことばかりを考えてしまう。そこで羽目を外して好き勝手に食べてしまえば、今までのダイエットが全て無駄になると思うも・・・

そう思えば思うほど、食べ物のことが頭に浮かんでしまい、少しだけなら食べてもいいか?で食べしまい、結局、必要以上に食べてしまい・・・

そこで、普通に食べる食事を制限して食べるも間に合わずで、今週も先週に続いて太ってしまいました。

太る原因は、いつもお決まりで「無駄な間食」なので、これを止めいことにはダイエットにならない。とにかく来週は、無駄な間食をしないように、心掛けたいと思っています。

現在の体重など

体重:83.5㎏(身長180㎝以上)
週差:+0.4㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+0.4㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-8.5㎏」(目標体重75.0㎏)

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