食事制限ダイエットで順調に体重が減っています。

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順調過ぎるぐらい順調

今週も0.3キロと少ないですが、体重が減りました。そして、ダイエットは、順調過ぎるぐらい順調で、現在行っているダイエットは「食事制限ダイエット」です。

ただし、食事制限といっても過度な食事制限をすると、その無理がたたりリバウンドしてしまいますので、食事は普通に取ってその代わりに、21時以降は食べないという食事制限をしています。

あと、間食もなるべく止めるようにして、どうしても食べたいときには、小さな袋分けにしてある柿ピーとかのお菓子を1つ2つだけにしています。そんな感じで現在は、食事制限ダイエットをしています。

とにかく、来週も引き続き、無理のない食事制限ダイエットで、ダイエットを頑張りたいと思っています。

現在の体重など

体重:82.6(身長180㎝以上)
週差:-0.3㎏(週目標-0.5㎏)
月差:-1.2㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-7.6㎏」(目標体重75.0㎏)

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