便秘が原因で体重が増えてしまった。

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便秘が原因で体重増加

前回の記事で、1日でも早く、このブログ初の「83キロを切りたい!」とブログに書いておきながら、今週は、若干ですが太ってしまいました。

体重が増えた原因は、多分「便秘」だと思います。それは、トイレに行く回数が減ったのと、体重が増えるほど食べていないからです。

便秘の原因は?

先々週ぐらいまでは、1~2日に1度はヨーグルトを食べたり、ヤクルトを飲んだりしていたのですが、先週と今週は、全く乳製品を食べずで、それで便秘になって、体重が増えたのだと思っています。

そこで、明日からは、ヨーグルトとかの乳製品を少し取るようにしたいと思っています。

1ヵ月前は、体重が順調に減っていて、もう少しで83キロを切れる!と、喜んでいたのが嘘のように、今ではリバウンド真っ最中です。本当に情けない。

現在の体重など

体重:84.4㎏(身長180㎝以上)
週差:+0.4㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+1.1㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-9.4㎏」(目標体重75.0㎏)

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