気を抜いたら案の定リバウンドしてしまった。

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リバウンド

今週は、先週に比べて「0.5キロ」太ってしまいました。

最近、体重が順調に減っていましたので安心してしまい「少しぐらい食べても大丈夫か?」と思い、要所要所で間食をしてしまい、結果は案の定リバウンドしてしまいました。

少しぐらい食べても大丈夫か?と思ったのは、完全に自分に甘えてのこと。食べたい気持ちを抑えられず、その気持ちを食べても大丈夫となだめるために付いた嘘です。

本当は、間食すれば太るとわかっていましたが、どうしても間食がしたいから大丈夫と思ったフリをしただけのことでした。

今まで順調に痩せていたので、ご褒美として少しぐらいリバウンドをしても大丈夫だとは思いますが、来週もリバウンドだとさすがにマズイと思いますので、来週は少し気を引き締めてダイエットに励みたいと思っています。

現在の体重など

体重:83.8㎏(身長180㎝以上)
週差:+0.5㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+0.5㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-8.8㎏」(目標体重75.0㎏)

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