せっかくここまで頑張ってきたのにリバウンドしてしまった。

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リバウンドしてしまった。

先週は「やっと84キロを切った!」と喜んでいたのも束の間、順調に体重が下がっていたことで安心しきってしまいました。

そこで、食事制限をしなくても大丈夫だろう?と、勝手に高をくくってしまい、今週は、全く食事制限をしませんでした。その結果、当然のごとく体重は増えてしまいました。

完全にリバウンドしてしまいました。

とにかく間食が酷かった!

朝・昼・晩と食べる食事の内容は、大体いつもとかわらなかったのですが、とにかく間食が酷かった。

ブログを書きながらチョコレートをつまみ、テレビを見ながらポテチを食べ、これで太らない方が間違っている。

多分太っているだろうなと思いながら、毎日体重計に乗ることを拒否し続けて、嫌々ながら体重計に乗って見ると、案の定というか当然体重は増えていました。

来週からまた気を引き締めます。(何度この言葉をいったことか・・・)

現在の体重など

体重:84.6㎏(身長180㎝以上)
週差:+0.8㎏(週目標-0.5㎏)
月差:-0.4㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-9.6㎏」(目標体重75.0㎏)

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