夏だけど水分補給を少し減らそうかと思います!

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今週の体重は微減で終了

先週は、焼肉食べ放題に行って1キロ近く太ってしまったので「今週は痩せないと!」と思って、少し気合いを入れたのですが、その体重は「微減」で終わってしまいました。

原因としては、最近特に暑くなっているので気を使って、少し水分を多目に取っていることが原因だと思います。

少しでも外に出ると暑くて汗をかいて水分を取る。それを何度も繰り返して気付いてみると水分を多く取ってるみたいな感じです。

夏は小まめに水分補給をしましょう!みたいなのを鵜呑みにして、水分補給を多くしていたら痩せないという結果になってしまったので、今日からは、少し水分補給を控えようかと思っています。

現在の体重など

体重:84.8㎏(身長180㎝以上)
週差:-0.2㎏(週目標-0.5㎏)
月差:-0.2㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-9.8㎏」(目標体重75.0㎏)

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