食事制限で体重は落ちたけどそれはそれで怖いです。

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取り合えず今週は痩せたけど・・・

今週は、先週と比べて取り合えず痩せましたが、痩せて嬉しいというよりもむしろ怖い。

その怖いというのは、またリバウンドしてしまうのでは?との恐怖があるからです。

上記のグラフを見てもわかる通り、このブログを始めた当初は90キロ近くあったのですが、それからダイエットして83キロぐらいまで落とし、合計で7キロ程度痩せました。

しかし、その後は太って痩せての繰り返しで、思うように体重が減ってません。それは、必要以上に食べてしまっているからなのですが・・・

食事制限するのは難しい。

働いていると、付き合いで食べたり、仕事の都合で食事が変則になったりで、そこで諦めてしまい「もういいや!」で暴食してしまったりします。

また、他に間食も多くしてしまいで、食事制限するのはいまさらですが、本当に難しいと感じています。

とにかく、食事には気を付けて必要以上は食べず、無理に食事制限してリバウンドすることがないように、その辺を気を付けて、今後もダイエットに励みたいと思っています。

現在の体重など

体重:85.4㎏(身長180㎝以上)
週差:-0.8㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+1.2㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-10.4㎏」(目標体重75.0㎏)

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