間食さえ止められればダイエットは簡単!?

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間食抜き

今週は、極力「間食」を抜きました。

その結果が、先週より「-0.9キロ」の体重減でした。

私の場合、普通に食べる食事で太っているのではなく、結局、間食ありきで太っているということです。

ただ、今週は間食を我慢できましたが、これが簡単にできるなら、そもそも太ってもないわけで、これからどれだけ間食を我慢できるかがダイエット成功のカギになると思っています。

現在の体重など

体重:84.2㎏(身長180㎝以上)
週差:-0.9㎏(週目標-0.5㎏)
月差:-1.3㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-9.2㎏」(目標体重75.0㎏)

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