思ったよりも痩せずに辛い日々

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痩せるのは難しい

今週は、少しだけ痩せましたが、足ったの「0.3キロ」なので痩せたとはいえない?

このブログに何度も書いているのですが、普通に食事をしている分には量としてはそれほど食べていないので太らない。というか、太るはずがない。

今、太っている一番の原因は「夕食後の間食」

19時過ぎに食事をして、寝るのが25時(1時)とかですので、寝るまでに6時間ある。

そこで、小腹が減ってしまい、ポテチとかチョコレートとかを間食してしまっている。

ダメだ!ダメだ!と思いながらも、空腹には勝てずに、今日はいいやと毎回食べてしまっているダメな自分、反省しないと・・・

現在の体重など

体重:85.1㎏(身長180㎝以上)
週差:-0.3㎏(週目標-0.5㎏)
月差:-0.4㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-10.1㎏」(目標体重75.0㎏)

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