ダイエットが下手過ぎる自分

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痩せれない

今週は、先週に比べて「0.7キロ」ほど太ってしまった。

自分としては、そんなに食べてるつもりはないんだけど太ってしまった。

じゃあ、食べなきゃと思うんだけど、生きるためには全く食べないわけにはいかずで・・・

そこで「食べる量」が問題だとわかってはいるんだけど、その食べる量の調整がダイエット下手の自分には難しい。

食べる量を減らせないなら運動とかすればと思うんだけど、ズボラな自分は思うだけで全く運動をしていない。だもん、痩せられなくて当然だよな。

現在の体重など

体重:86.2㎏(身長180㎝以上)
週差:+0.7㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+0.7㎏(月目標-2.0㎏)

目標体重まで、あと「-11.2㎏」(目標体重75.0㎏)

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