最近、痩せて太ってを繰り返しています。

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取り合えず体重は減ったけど・・・

最近と言うか、ここ数か月は、痩せて太っての繰り返しをしていて、思うように体重が落ちていません。

それは、一食の食事量はそれほどでもないのですが、間食が多いのと、仕事の付き合いで昼飯を自分だけ食べないわけにも行かずで、お腹が大して減っていなくて、もどうしても普通に昼飯を食べてしまっているからです。

間食は、夕食の量が少なくて口寂しくなると、ついつい夕食後に間食してしまい、結局、太ってしまうと言うことを繰り返してしまっています。

とにかく、その間食を止めないことには痩せることは出来ないと思うので、体重を減らすには間食を我慢するしかないですね。

現在の体重など

体重:84.4㎏(身長180㎝以上)
週差:-0.8㎏(週目標-0.5㎏)
月差:+0.3㎏(月目標-2.0㎏)

目標まであと「-9.4㎏」(目標体重75.0㎏)

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