食べ放題に行ったりなどでダイエットは失敗してしまいました。

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今週の体重報告など

今週は、先々週に比べて「0.4キロ」体重が増えてしまいました。

その理由は、先々週の日曜日に一人で焼き肉食べ放題に行って、今日ぐらいは良いとか思い食べ過ぎてしまったり・・・

それ以外にも、間食などを多くしてしまい、結果として太ってしまいました。

それでも、先週に比べると痩せましたので、そのままスライドして来週中には、元の79.5キロまでは、最低でも戻したいと思っています。

それにしても、少し気を抜くとこのザマで、つくづくダイエットは難しいと感じています。

現在の体重など

体重:79.9㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.4㎏(差目標-0.3㎏)
月差:+0.4㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-4.9㎏」(目標体重75.0㎏)

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