ブログを始めて初の78キロ台が見えるところまで来ました!

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今週の体重報告など

今週は、先週に比べて「0.3キロ」体重を落とすことができました。

体重がやっとのことで79.5キロを切り、ブログを書き初めて初となる、78キロ台が見えるところまで来ました。

そこで、いつもやってしまうのが「リバウンド」で・・・

痩せたのを良いことに、少しぐらい多く食べても大丈夫だろうと気を抜いてしまい、最終的に体重が戻ってしまうことです。

そこで、ここで気を抜くことはせず、さらに気を張っていると疲れてしまうので、最悪体重が落ちなくても、太らなければ良いぐらいに思って・・・

来週も気持ち的に軽いダイエットに励めれば良いと思っています。

現在の体重など

体重:79.4㎏(身長180㎝以上)
前差:-0.3㎏(差目標-0.3㎏)
月差:-0.8㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-4.4㎏」(目標体重75.0㎏)

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