今週のダイエット報告と今やっているダイエットについて

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今週の体重報告など

今週は、先々週に比べて「0.3キロ」太ってしまいました。

今週は「夏休み」があったことで、いつもの週と違い自宅にいる時間が長く・・・

そのことで、動かなかったことや、口さみしくなって間食してしまったのが、太ってしまった原因になります。

毎回といっては何ですが、冬休みとか夏休みとかGWとかの長期休暇になると、どうしても動く機会が減りますので、太ってしまいます。

そこで、毎回気を付けるようにはしているのですが、今日だけはと自分に甘えてしまい、間食などをしてしまいます。

今やっているダイエットについて

そこで、今やっているダイエットを上手く使えばと思うのですが・・・

今やっているダイエットは、食事制限はもちろんですが、以前からこのブログに書いている、毎日体重計に乗るダイエットと、夜にウォーキングを軽くしています。

ただ、毎日体重計に乗るダイエットは、太ると朝か昼に食事制限して、痩せると少し多く食べてしまうの繰り返しなので・・・

メリットがある代わりに、デメリットもあると思います。

またウォーキングについて、以前は週に2~3回だったのが、今は飽きてしまい週1回か、多くて2回といった感じで、ダイエットの役に立っているかは微妙です。

とにかく、いまさら焦っても仕方がないと思いますので、無駄に太らない無理のないゆるいダイエットを続けて行ければと思っています。

現在の体重など

体重:79.8㎏(身長180㎝以上)
前差:+0.3㎏(差目標-0.3㎏)
月差:-0.1㎏(月目標-1.0㎏)

目標体重まで、あと「-4.8㎏」(目標体重75.0㎏)

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